Das Sportstech F31s in Kürze
Das Sportstech F31s gehört zu den bekanntesten klappbaren Laufbändern des Berliner Herstellers. Es zielt auf Menschen, die zu Hause gehen, joggen und mit Steigung trainieren wollen, ohne dafür ein Studiogerät ins Wohnzimmer zu stellen. Bei Amazon kostet es derzeit preis ansehen.
Die wichtigsten Eckdaten: ein Motor mit 2 PS, eine Geschwindigkeit von 1 bis 16 km/h, eine automatische Steigung bis 10,5 % in 15 Stufen, eine Lauffläche von 120 x 42,5 cm und ein maximales Nutzergewicht von 150 kg. Dazu kommen ein Selbstschmiersystem und eine hydraulische Klapphilfe. Bei Amazon hat das F31s eine Durchschnittsnote von 4,3 von 5 Sternen aus 511 Bewertungen. Das ist eine breite und eher positive Grundlage.
Wir haben die Angaben aus der offiziellen Produktseite von Sportstech und der Produktbeschreibung bei Amazon zusammengetragen und ordnen sie ein. Ein eigenes Training auf dem Gerät liegt dieser Bewertung nicht zugrunde.
Technische Daten laut Hersteller
| Merkmal | Sportstech F31s |
|---|
| Motorleistung | 2 PS |
| Geschwindigkeit | 1–16 km/h |
| Steigung | automatisch, 15 Stufen, bis 10,5 % |
| Lauffläche | 120 x 42,5 cm, 5-lagig, 6 Zonen Dämpfung |
| Max. Nutzergewicht | 150 kg |
| Maße aufgebaut | 156 x 75 x 125 cm |
| Maße eingeklappt | 98,5 x 75 x 137,5 cm |
| Nettogewicht | 52 kg |
| Programme | 20 vorinstalliert |
| Display | 5-Zoll-LCD (laut Amazon), Tablet- und Getränkehalter |
| Extras | Stereo-Lautsprecher, 7-Farben-LED nach Tempo oder Puls |
| Puls | Handgriffsensoren, Bluetooth-Brustgurt koppelbar |
| Apps | Sportstech Live, Kinomap, Zwift |
| Schmierung | Selbstschmiersystem |
| Höhe der Lauffläche | 18 cm, bei maximaler Steigung 26 cm |
Motor und Geschwindigkeit
Sportstech nennt für das F31s einen 2-PS-Motor, der das Band von 1 bis 16 km/h antreibt. Ob es sich um Dauer- oder Spitzenleistung handelt, steht auf der Produktseite nicht. Das ist bei Heimlaufbändern leider üblich, macht aber den direkten Vergleich mit anderen Geräten schwer. Einige Hersteller geben die Spitzenleistung an, die deutlich höher liegt als das, was der Motor über eine Stunde hält.
Für die Praxis wichtiger ist die Höchstgeschwindigkeit. 16 km/h entsprechen einer Pace von 3:45 Minuten pro Kilometer. Das reicht für zügige Dauerläufe und für die meisten Intervalle von Freizeitläufern. Wer ambitioniert auf einen schnellen 10-km-Lauf hinarbeitet und Sprints über 16 km/h einbauen will, stößt hier an die Grenze. Für solche Läufer sind Modelle mit 18 oder 20 km/h die bessere Wahl, etwa das KETTLER Alpha Run 300 oder das NordicTrack T Series 9.
Am unteren Ende beginnt das Band bei 1 km/h. Das ist für Reha, langsames Gehen und den Einstieg nach längerer Pause angenehm.
Steigung: das stärkste Argument
Die automatische Steigung bis 10,5 % ist das, was das F31s von vielen günstigeren Geräten abhebt. Sportstech verstellt sie in 15 Stufen per Motor, also während des Trainings und ohne abzusteigen. Wie die Amazon-Beschreibung treffend formuliert: mehr Intensität „ganz ohne höheres Tempo“.
Das ist besonders für zwei Gruppen nützlich. Erstens für alle, die vor allem gehen: Schnelles Gehen mit Steigung belastet Herz und Kreislauf spürbar, ohne die Gelenke so zu fordern wie Laufen. Zweitens für Läufer, die sich auf hügelige Strecken oder Bergläufe vorbereiten. Laufbänder mit manueller Steigung, wie das günstige Sportstech sProRun, müssen für jeden Wechsel angehalten werden. Beim F31s geht das fließend.
Ein Detail für die Raumplanung: Laut Sportstech liegt die Oberkante der Lauffläche 18 cm über dem Boden, bei maximaler Steigung 26 cm. In Altbauten mit hohen Decken spielt das keine Rolle. In Dachgeschossen oder Kellerräumen sollten große Menschen kurz nachrechnen.
Lauffläche, Dämpfung und Tragkraft
Die Lauffläche misst 120 x 42,5 cm. Für Gehen und Joggen ist das ausreichend. Wer groß ist und mit langem Schritt läuft, merkt bei höherem Tempo, dass 120 cm Länge nicht viel Reserve lassen. Modelle wie das KETTLER Alpha Run 300 bieten mit 140 x 46 cm spürbar mehr Platz.
Sportstech beschreibt die Lauffläche als 5-lagig mit 6 Zonen Dämpfung. Sie soll Gelenke, Sehnen und Bänder entlasten. Messwerte zur Dämpfung veröffentlicht der Hersteller nicht, deshalb lässt sich nicht beziffern, wie weich das Band tatsächlich ist.
Stark ist das maximale Nutzergewicht von 150 kg. In dieser Preisklasse ist das nicht selbstverständlich: Das KETTLER Alpha Run 300 etwa ist laut Produktbeschreibung auf 120 kg ausgelegt. Das hohe Eigengewicht von 52 kg trägt zur Stabilität bei, ein Gerät dieser Masse wackelt beim Laufen weniger als ein leichtes Walking Pad. Für schwere Personen bleibt die Lauffläche mit 42,5 cm Breite allerdings eher schmal.
Konsole, App und Puls
Die Konsole hat laut Amazon-Beschreibung ein 5-Zoll-LCD und zeigt Zeit, Distanz und Kalorien. Dazu kommen Tablet- und Getränkehalter, integrierte Stereo-Lautsprecher und eine LED-Beleuchtung in sieben Farben, die sich nach Tempo oder Puls richtet. 20 Programme sind vorinstalliert.
Den Puls misst das F31s über Sensoren am Handgriff oder über einen koppelbaren Bluetooth-Brustgurt. Wer nach Herzfrequenzzonen trainiert, sollte den Brustgurt verwenden: Handsensoren messen nur, solange man die Griffe festhält, und das ist beim Laufen weder bequem noch natürlich.
Für Videotraining und Strecken unterstützt das F31s laut Hersteller die hauseigene App Sportstech Live sowie Kinomap und Zwift. Das Tablet liegt dabei in der Halterung, die Konsole selbst hat keinen Touchscreen. Wer ein großes integriertes Display mit Kursen sucht, findet das beim NordicTrack T Series 9 mit iFIT, bezahlt dafür aber auch ein Abo.
Aufstellen, Klappen und Platzbedarf
Aufgebaut braucht das F31s eine Fläche von 156 x 75 cm. Dahinter sollte Sicherheitsabstand bleiben, falls man stolpert oder vom Band rutscht. Eingeklappt misst es 98,5 x 75 x 137,5 cm: Die Lauffläche wird hochgeklappt und steht senkrecht. Eine hydraulische Klapphilfe bremst das Absenken, und mit den Transportrollen lässt sich das Gerät verschieben.
Bei 52 kg Nettogewicht heißt „verschieben“ aber rollen, nicht tragen. Wer das Laufband öfter zwischen Zimmern oder Stockwerken bewegen muss, ist mit einem flachen Gerät wie dem Sportstech sTread Fold Pro besser bedient, das eingeklappt nur 17 cm hoch ist.
Für Mietwohnungen gilt: Laufbänder übertragen Trittschall und Vibrationen in den Boden. Sportstech empfiehlt eine Bodenschutzmatte von mindestens 145 x 75 cm. Sie schützt Parkett oder Laminat und dämpft einen Teil der Schwingungen. Ganz verhindern lässt sich Trittschall damit nicht, deshalb lohnt es sich, Trainingszeiten zu wählen, zu denen die Nachbarn nicht schlafen.
Wartung und Sicherheit
Das F31s hat ein Selbstschmiersystem, das laut Hersteller selbstständig arbeitet. Das nimmt eine typische Pflegeaufgabe ab, denn ein trockener Laufgurt erhöht Reibung, Geräusch und Motorbelastung. Spannung und mittigen Lauf des Gurtes sollten Sie trotzdem nach Anleitung im Blick behalten.
Zur Sicherheit gehört ein Sicherheitsclip, der das Band stoppt, wenn man stürzt oder zu weit nach hinten gerät. Sportstech weist in seinen Sicherheitshinweisen darauf hin, dass Kinder unter 14 Jahren das Gerät nicht nutzen dürfen, und dass das Laufband nur für Innenräume gedacht ist. Der Hersteller nennt zwei Jahre Absicherung für seine Geräte.
Für wen eignet sich das F31s?
Gut geeignet für:
- Menschen, die viel mit Steigung gehen oder walken wollen, ohne bei jedem Wechsel anzuhalten.
- Schwerere Nutzer bis 150 kg, die ein stabiles Gerät suchen.
- Freizeitläufer, die gelegentlich joggen und Intervalle bis 16 km/h laufen.
Weniger geeignet für:
- Ambitionierte Läufer, die Tempo über 16 km/h brauchen.
- Sehr große Menschen mit langem Laufschritt, für die 120 cm Länge knapp sind.
- Wer das Gerät regelmäßig tragen oder unter einem Bett verstauen will.
Alternativen
Wer mehr Lauffläche und höheres Tempo möchte, sollte sich das KETTLER Alpha Run 300 ansehen: 140 x 46 cm, bis 18 km/h und 12 % Steigung, allerdings nur bis 120 kg Nutzergewicht. Für Platzsparer ist das Sportstech sTread Fold Pro interessant, das ebenfalls eine automatische Steigung hat und sich unter den Schreibtisch schieben lässt.
Alle zehn Modelle im direkten Vergleich finden Sie in unserem Laufband-Vergleich 2026.
Unser Fazit
Das Sportstech F31s überzeugt mit der Kombination aus automatischer Steigung, 150 kg Tragkraft und Selbstschmierung. Für Gehen mit Steigung, Joggen und Intervalle bis 16 km/h ist es eine ausgewogene Wahl. Die Grenzen liegen bei Tempo und Länge der Lauffläche: Wer schnell und mit langem Schritt läuft, sollte ein größeres Gerät wählen. Wer vor allem walkt und joggt, bekommt ein stabiles, gut ausgestattetes Laufband.
Quellen
